小米具有滋阴、补脾肾、和肠胃的功效 ， 南瓜对脾胃虚弱有良好的疗效 ， 两者搭配炖出来的粥 ， 养胃又保健 ， 下面小编把它的做法分享给大家参考 。 东西/材料 小米50克 ， 南瓜70克 ， 红枣适量 ， 枸杞10克 。
操作方式 01 把小米、红枣、枸杞筹办好 。
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02 把食材放到水里跑洗清洁 。
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03 南瓜去皮 ， 切当作小块 。
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04 用锅装2碗水摆布煮沸 。
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05 放小米、红枣、枸杞进去 ， 用勺子搅拌一下盖上盖子用小火炖 。
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06 炖10分钟摆布 ， 打开盖子放南瓜进去 。
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07 【养胃小米南瓜粥的做法】再炖10分钟摆布 ， 加1勺喷鼻油 ， 适量的盐搅拌平均就可以食用了 。 【也可以选择放糖的】
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以上内容就是养胃小米南瓜粥的做法的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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