糯米粉|夏天，聪明女人最爱吃这5道菜，低脂又饱腹，常吃气色红润身材好糯米粉

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

【糯米粉|夏天，聪明女人最爱吃这5道菜，低脂又饱腹，常吃气色红润身材好】

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

马上就要步入夏季，气温也一天比一天高，很多人已经穿上了夏装，很多人也开始了减肥降脂运动，合理饮食合适不可少的，夏天，聪明女人最爱吃这5道菜，营养低脂又饱腹，每天都换着花样吃，常吃气色红润身材好。

№：⒈鸡肉
鸡肉肉质细嫩还鲜美，不油腻还好消化。鸡肉跟猪肉、牛肉比较，蛋白质含量较高，脂肪含量较低。夏季的时候适当地吃一些鸡肉，有强健身体的作用。
┱ 食材清单 ┲鸡腿、鸡翅、沙姜、洋葱头
1、这次准备两个鸡翅和两个鸡腿，把它们清洗干净。

2、再准备两块沙姜切成末，几个个洋葱头切成圈放入盘中备用。

3、把清洗好的鸡翅和鸡腿放入盆中，把沙姜和洋葱头放进来，再加入一勺的食用盐。

4、带上一次性手套用手把鸡肉抓拌5分钟左右，然后盖上保鲜膜腌制20分钟。

5、锅中烧水，水开以后把鸡肉放入锅中，盖上盖子转中小火蒸40分钟。

6、蒸好以后倒出多余的汤汁，就可以开始美美地享用了。
№：⒉虾仁

糯米粉|夏天，聪明女人最爱吃这5道菜，低脂又饱腹，常吃气色红润身材好

推荐阅读

红枫树是怎么嫁接的

青岛什么省青岛的简介

胆小鬼这都不敢想是什么梗？胆小鬼这都不敢想是梗意思介绍

消除黑眼圈的方法有哪些消除黑眼圈的方法介绍

鸡翅根烩杂素的做法（鸡翅根烩杂素怎么做）

中医馆养生补肾8秘诀远离肾虚

咔叽探险队封印点攻略有什么玩的技巧

核桃仁做吃的步骤（核桃仁点心做法步骤介绍）

股东抽逃出资谁起诉

冬笋这么处理冬笋的处理和做法

紫甘蓝|糖醋紫甘蓝

你是我戒不掉的烟歌词原唱是谁

牛奶蝴蝶结面包的做法牛奶蝴蝶结面包的做法分享

酱炆羊肉的做法酱焖羊肉怎么做好吃

一泡茶缘清见底

|乡土散文：碾碾转儿

文竹放阳台好吗

超诉讼时效的补救对策有哪些

一斤阿胶糕怎么做阿胶糕做法介绍

新鲜的草莓如何保存怎么保存新鲜草莓