蓝莓含有丰富的营养成分 ， 除含有一般水果中的有机酸、维生素和矿物质外 ， 还含有丰富的不饱和脂肪酸、微量元素 ， 钾、铁、铜等元素 。 蓝莓怎么吃功效最好？蓝莓吃法多样 ， 生吃、榨汁、配酸奶、做果酱等 。
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食材蓝莓 125g
火龙果 150g
饮用水 500ml
砂糖 少许
方式/
1蓝莓放入淡盐水中浸泡5分钟 ， 冲刷清洁沥水 。
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2红心火龙果切开切当作小块 ， 去皮备用 。
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3榨汁机内放入蓝莓和红心火龙果 ， 倒入适量饮用水按键榨当作汁 。
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4【蓝莓怎么吃功效最好】榨好的蓝莓红心火龙果汁倒入杯中 ， 放入少许砂糖搅匀饮用 。
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以上内容就是蓝莓怎么吃功效最好的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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