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儿童炒米泡水喝有什么功效少喝可乐和乌龙茶如今 ， 越来越多的中国人喜欢喝咖啡 ， 咖啡和各种含咖啡因的饮料也能进入孩子们的生活 。 大量科学研究发现 ， 经常喝咖啡和含咖啡因的饮料对孩子的健康没有好处 。
【儿童少喝可乐和乌龙茶，花茶的功效】据专家介绍 ， 咖啡因其实是一种兴奋剂 ， 主要作用于中枢神经系统 ， 能够刺激心脏肌肉的收缩 ， 加速心跳和呼吸 。 如果孩子喝太多咖啡因 ， 会出现头痛、头晕、烦躁、心率加快、气短等症状 ， 甚至在写字时出现肌肉震颤、手抖 。 美国学者研究了含咖啡因饮料对儿童睡眠方式和质量的影响 ， 发现喝含咖啡因饮料的儿童夜间入睡较慢 ， 睡眠浅 ， 易醒 ， 白天经常打瞌睡 ， 注意力不易集中 。 咖啡因有刺激性 ， 会刺激胃蠕动和胃酸分泌 ， 引起肠道痉挛 。 经常喝咖啡的孩子容易出现不明原因的腹痛 ， 长期过量摄入咖啡因会导致慢性胃炎 。 咖啡因可以扩张胃肠壁上的毛细血管 ， 刺激肾脏功能 ， 增加肾脏水流量 ， 导致儿童多尿 ， 增加钙的排泄 ， 进而影响儿童骨骼发育 。 同时 ， 咖啡因还会破坏儿童体内的维生素B1 ， 造成维生素B1缺乏 。 咖啡因存在于可乐和茶和咖啡中 ， 一罐355 亳升的可乐含有咖啡因65毫克 ， 一罐350 毫升的乌龙茶含咖啡因80-120毫克 ， 一杯即溶咖啡含咖啡因85-200毫克 。 正常人每日摄入咖啡因不应超过200 毫克 ， 否则便可能慢性中毒 ， 儿童则更应该远离咖贵天下都匀毛尖啡 ， 尽量少喝含咖啡因的饮料 。 除此以外 ， 儿童也应尽量少喝糖的饮料 ， 以免导致小儿肥胖 。 其实 ， 要保证儿童的健康发育 ， 干净的白开水就是很好的饮料 ， 家长们应注意选择给孩子喝的饮料 ， 不要多花了钱却反而损害减肥茶有哪些了孩子的健康 。 .
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