地皮菜 ， 营养丰富 。 下面详细地介绍一下它的做法和功效 。 东西/材料 土地菜、辣椒油、蒜泥、花椒油、盐、胡椒粉、喷鼻菜、花生碎、芝麻油、葱姜蒜、辣椒、酱油、椒盐粉、植物油
凉拌土地菜 01 土地菜洗净 ， 放入盘中 。
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02 锅中插手适量清水 ， 放入土地菜 ， 年夜火煮沸 。
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03 将土地菜捞出 ， 放入冷水之中 。 然后 ， 捞出 ， 沥干水分 。
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04 筹办好辣椒油、蒜泥、花椒油 。
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05 土地菜放入盘中 ， 将蒜泥、辣椒油、花椒油倒入 ， 放入适量盐、胡椒粉 ， 搅拌平均 。
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06 最后 ， 放入少许喷鼻菜 ， 滴入适量的芝麻油 ， 撒上少许花生碎 。
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清炒土地菜 01 土地菜洗净 ， 放入盘中 。
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02 锅中放入适量的植物油 ， 烧热 。 放入适量葱姜蒜、辣椒煸炒 ， 将土地菜放入 。 开年夜火上下翻炒平均 。 插手适量的盐、酱油、胡椒粉、椒盐粉 。
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03 待锅中的土地菜熟透之后 ， 将其盛出 。
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土地菜的功能 01 【如何吃地皮菜和地皮菜的做法跟功效】土地菜具有清热解毒之功能 ， 对于头晕乏力、耳鸣目炫有极佳的疗效 。 它还能降压、健脑、减肥、美容、提高免疫力、补虚益气、滋养肝肾 。 所以 ， 它不仅是一种可以食用的菜类 ， 也是一种绝佳的药材 。
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