一次吃50g即可 。 压缩饼干是以小麦粉、糖、油脂、乳制品为主要原料 ， 经冷粉工艺调粉、辊英烘烤、冷却、粉碎、外拌 ， 可夹入其他干果、肉松等辅料 ， 再压缩而成的饼干 。 压缩饼干的热量比较高 ， 每一百克的热量能达到约为400到500千卡 ， 相当于一碗米饭的热量 。 所以正常情况下 ， 压缩饼干一次吃50克即可不会有饿感 。
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压缩饼干的特点
压缩饼干具有不吸水变软的特点 。 由于膨化时经高温高压灭菌清毒 ， 适宜长期保管和运输 ， 用塑料袋包装既卫生又方便 ， 很适于军需用 。 同时其质地紧密 ， 食用后更易产生饱腹感 。
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什么时候吃压缩饼干比较好
压缩饼干热量很高 ， 是用来补充体力的 。 建议早饭吃最好 ， 中午也可以吃压缩饼干 。
压缩饼干吃法
1、可以干吃 ， 但最好是和一口水吃一口压缩饼干 。
2、可以熬粥 ， 可以把压缩饼干放在锅里熬成粥就可以 。
3、可以蘸酱吃 ， 蘸自己喜欢吃的酱 ， 口味根据自己的喜好选择即可 。
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注意事项
【压缩饼干一次吃多少 压缩饼干一次吃多少比较合适】 压缩饼干吃完喝水后会在胃里膨胀 ， 所以吃压缩饼干时需要注意控制进食量 ， 一次不宜过多 。
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