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今天蓉儿要给大家分享的是8道长高菜 ， 是孩子身高的加速器 ， 夏天一定要多给孩子吃 ， 做法简单营养美味 。
1、竹笋炒牛肉
食材：牛肉、竹笋、芹菜、大蒜
1、牛肉切丁 ， 然后用橄榄油、盐、黑胡椒腌制备用；
2、竹笋首先切掉一点尾部 ， 用刀从中间划开笋衣 ， 然后剥开 ， 用削皮刀削一下外皮 ， 对半切开后再对半切开 ， 再切成小段；
3、锅中加水 ， 冷水下锅 ， 加点盐 ， 水沸后再煮5分钟 ， 然后捞出备用；
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