泥猛鱼营养丰富 ， 肉质鲜美 ， 而且所含脂肪成份较低 ， 胆固醇更少 ， 适合大众食用 ， 用青椒煎焖泥猛鱼 ， 做出来的成品味道鲜美好吃 ， 下面分享它的做法给大家看看 。 东西/材料 泥猛鱼300克 ， 青椒50克 ， 姜丝适量 ， 1勺生抽 。
操作方式 01 把冰冻的泥猛鱼清理清洁 ， 青椒切当作丝 。
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02 开仗下油 ， 把泥猛鱼摆到锅里用小火烘煎 。
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03 煎至两面焦黄色 ， 然后铲上碟子 。
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04 【青椒煎焖泥猛鱼的做法】再开仗下油 ， 放姜丝进去爆喷鼻 ， 青椒丝下锅 ， 加适量的盐翻炒至软 。
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05 然后把青椒铲到锅边缘 ， 再下适量的油到锅空格 ， 泥猛鱼回锅 。
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06 把青椒丝铲铺到鱼面上 ， 加1勺生抽 。
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07 盖上盖子 ， 小火焗1分钟摆布 ， 打开翻炒一下 ， 熄火 。 喷鼻喷喷的青椒焖泥猛鱼就做好了 。
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以上内容就是青椒煎焖泥猛鱼的做法的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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