吃杨梅的好处与注意事项你知道吗？今天编编就和大家分享一下 。 操作方法 01 杨梅可以减肥美容抗衰老，其中的纤维素利于体内有害物质的排泄 。 而杨梅所含有的花青素有抗氧化功能，有提高免疫力、预防衰老的功能 。
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02 吃杨梅益肾利尿除湿，因为杨梅果实钾的含量高，含有微量的杨梅皮素 。 杨梅皮素可直接作用于肾脏使其兴奋心脏，间接发挥利尿作用，促进尿液排泄 。
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03 杨梅可以降血压防中风，新鲜杨梅中钾的含量丰富，钾元素在维持心脏功能、参与降低血压等方面的功效突出，有调节血脂，降低胆固醇和血压，预防中风的作用 。
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04 【吃杨梅的好处与注意事项】杨梅好吃却不能多吃，杨梅多食令人发热、发疮致痰，并且血热火旺的人，不宜多食杨梅，否则会使其症状愈发严重 。
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以上内容就是吃杨梅的好处与注意事项的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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