《当代人心理体检报告》，你的心理健康水平如何？ _小知识

“今世人，活得很矛盾。脑子要减肥，嘴巴吃得喷鼻上班想去跑步，下班瘫在床上白日嗜睡灌咖啡，晚上掉眠工作忙……”这是我们的合作方丁喷鼻大夫今日推送的一段开首。
谁说不是呢？
明明心里已经感受被掏空，还要带上面具喜笑颜开。
明明感觉将来一片苍茫，还要本身给本身打鸡血。
天天夜里都想告退，白日在公司仍是拼命表示。
对于这样的今世人来说，精力健康始终摇摇欲坠。
在新旧年之交，精力健康再次当作为公共存眷的核心。客岁十二月上旬， KY和丁喷鼻大夫结合倡议一项调查，深切调研今世人的心理健康状况。
我们的心理困扰，来自哪些方面？碰到困扰时，我们从哪里获取过力量？又但愿在哪里获得更多撑持？
来看本次的调查成果——

文章插图

在问卷中，我们请被访本家儿不雅评估本身近一个月内的心理健康水平，从0-10进行打分。在介入调查的被访中，本家儿不雅心理健康水平总体平均值为5.23分；
同时，我们对被访人群的负面情感、自我领会水平、社会撑持系统、认知效能（即一小我有多可以或许集中精神做某事）、情感调节能力，以及处置负面履历能力等几个方面进行了测量，作为Ta们的客不雅心理健康水平指标（郭菲等， 2019）。
成果显示，被访客不雅心理健康水平总体平均值5.89分，显著高于Ta们的本家儿不雅评估（p<.00）。
注：需要注重的是，自评数据可能受到KnowYourself粉丝群体特征影响。比拟一般人群， KY粉丝更存眷心理健康、对心理健康水平要求更高，这可能会导致Ta们自评打分整体偏低。
*有26.22%的被访低估了本身的心理健康程度。也就是说，我们中有这么一部门人，他们的现实心理健康状况比他们自觉得地更好。
从春秋、学历程度及所处地区来看，春秋越大、学历越高、身处城市更加达的被访，客不雅心理健康程度越好；从婚恋状况来看，相较于其他被访，身处亲密关系（包罗爱情和婚姻关系）中的被访客不雅心理健康程度更高；
看起来，变老、念书、相爱、和经济能力晋升，都简直能使人变得加倍幸福。
本次调研还发现，糊口中其他方面的指标与客不雅心理健康程度呈显著正相关。具体来说：
1身体越健康
2三餐越纪律
3睡眠对劲度越高
4性糊口对劲度越高
5社交频率越高
6活动频率越高
做到以上六条的被访客不雅心理健康程度也越高。

文章插图

文章插图

在问卷中，我们请大师用0-10分评估了本身近一个月内感触感染到各类负面情感的水平。在介入调查的被访中，该标题问题均值为6.04分。
整体而言，学历越高、收入越高、睡眠对劲度越高、性糊口对劲度越高的被访，感触感染到负面情感的水平越低。
此中，联系关系性最强的两大身分是“睡眠对劲度”和“性糊口对劲度” 。（KY作者：所以说， “睡得好”表情才会好；当然，反过来表情好也会“睡得好”~）