走路在确定双脚无外伤后 ， 把鞋袜脱掉 ， 踏上茶叶面 ， 自然快速走路 。 由于脚掌与茶叶接触后容易磨出水泡 ， 脚与茶叶接触后 ， 均匀用力 ， 缓慢起脚 。
注意事项在茶叶上赤脚走路健身 ， 走完以后 ， 要用清水把脚洗干净 ， 以免皮肤受到刺激 。 由于茶叶容易受潮变质 ， 散发出异味 ， 茶叶要每天晾晒 ， 保持干燥 。
在茶叶上快速走路要注意脚的干净与卫生 ， 及时清洗 ， 以免茶叶的颜色污染脚上的皮肤 ， 或者造成皮肤腐蚀 。
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