便秘也是生活中一种常见的现象， 有的时候是因为膳食纤维摄入不足， 有的时候是因为上火， 体内水分不足， 可以通过吃水果的方法给予改善， 快速通便都有哪些水果适合便秘患者食用呢？请看一下为你介绍，
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方式/
1第1种生果就是苹果， 苹果富含炊事纤维， 并且性质暖和， 可以直接利用， 若是有的白叟怕凉可以把苹果蒸熟同样有通便的结果 。
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2第2种生果就是喷鼻蕉， 喷鼻蕉味道喷鼻甜， 质感绵软， 具有通便的结果，
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3第3种生果是西瓜， 西瓜富含水分， 性性质寒凉， 出格适合上火的便秘患者食用， 有弥补水分降火的结果， 可以或许敏捷通便，
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4第4种生果桃子， 陶瓷富含炊事纤维， 并且味道喷鼻甜， 而且有活血化瘀的感化， 食用桃子也可以或许敏捷的排便，
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5【吃水果快速通便好方法】第5种生果萝卜， 萝卜既是生果也是蔬菜， 并且仍是药材， 大量水分和炊事纤维， 并且含糖量低， 很适合一些有糖尿病不克不及吃甜食的便秘患者食用 。
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6第6种生果菠萝， 菠萝这种生果含有大量的炊事纤维， 可能是生果中炊事纤维含量最为丰硕的一种， 并且味道很是喷鼻甜可口， 有便秘环境的伴侣吃一点菠萝就可以或许很好的改善 。
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7第7种生果， 火龙果， 火龙果质地绵软， 含糖量极低， 不含丰硕的炊事纤维和花青素， 有便秘环境的伴侣不妨吃一些火龙果， 就可以或许有用的改善便秘状况，
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8 小总结
1.第1种生果就是苹果， 苹果富含炊事纤维， 并且性质暖和， 可以直接利用， 若是有的白叟怕凉可以把苹果蒸熟同样有通便的结果 。
2.第2种生果就是喷鼻蕉， 喷鼻蕉味道喷鼻甜， 质感绵软， 具有通便的结果，
3.第3种生果是西瓜， 西瓜富含水分， 性性质寒凉， 出格适合上火的便秘患者食用， 有弥补水分降火的结果， 可以或许敏捷通便，
4.第4种生果桃子， 陶瓷富含炊事纤维， 并且味道喷鼻甜， 而且有活血化瘀的感化， 食用桃子也可以或许敏捷的排便，
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