肥胖分为虚胖和实胖两种 。 下面， 我们来看看如何确定自己是否属于虚胖体质吧 。 操作方式 01 身高体重比
可以从身高体重比出发来判定本身是否为虚胖， 公式为体重指数 = 体重(公斤) 除 身高(米)的平方 kg/m2 。
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02 【如何确定自己是否属于虚胖体质】虚胖的人新陈代谢会比力慢， 但吃的不多， 消化较慢， 所以会显胖， 一般会呈现四肢无力、神色惨白等症状 。
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03 肌肉松垮
若是本身的年夜腿和肚子等部位的肌肉看起来松松垮垮的， 那么也有可能是虚胖症状 。
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04 轻易怠倦
做什么工作都有心无力， 老是很轻易发生委靡， 好比走个路也会感觉很倦怠， 那么就有可能是虚胖 。
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以上内容就是如何确定自己是否属于虚胖体质的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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