研究表明绿茶中大量的儿茶素能显着减低内脏脂肪的含量 ， 能明显缩人们小肚子和腰围 。 而且选对时间喝绿茶能达到事半功倍的效果 。
内脏脂肪是危险的脂肪 ， 内脏脂肪围绕着人的脏器 ， 主要存在于腹腔内 ， 它长在体内但却可以从肚子和腰部明显观察出很臃肿 。 过多的内脏脂肪会增加血液中坏的胆固醇的含量 ， 导致患糖尿病、心脏病和其他各种代谢性疾病发病的几率 。
现在吃得都很精细 ， 特别是中年人 ， 血脂多多少少都有些超标 ， 如果不加注意 ， 很容易成为心脑血管疾病的后备军 ， 对这些人来说 ， 减肚子、减腰围更迫切一些 。
【喝绿茶减肥的最佳时间段】绿茶中的儿茶素和本身含有的咖啡因可以避免联合作用 ， 达到激发人体内能量消耗的作用 。 而腹部内脏的脂肪对这种激发作用特别敏感 ， 因此 ， 儿茶素能明显缩人们小肚子和腰围 。
一般来说 ， 在饭后半小时左右喝两杯绿茶或含儿茶素较高的绿茶产品 ， 既不影响消化 ， 又可以达到消灭脂肪的作用 。
当然 ， 在选择绿茶产品时要看看其的含糖量 ， 含糖量高的茶饮料热量也不小 ， 等于在补充内脏脂肪 。
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