夏天炎热 ， 市民容易出现头晕、心慌、恶心的症状 ， 或容易上火 ， 口干舌燥、咽喉痛 。 除了调整生活习惯、保持心情愉悦外 ， 也可以通过饮食加以调节 。 采访人员走访巢城一些药店、茶叶店了解到 ， 目前正是一些花茶、中草药的销售旺季 ， 许多市民注重以茶度夏养生 。 坊间流行不少有消暑、清热、下火等功效的茶方 ， 其中一些唯夏季饮用最为合适 。
多饮绿茶神清气爽
饮茶是不少市民生活中已形成的一个习惯 ， 不管四季中何时 ， 总不忘泡杯茶放于桌前随时止渴 ， 当然 ， 茶叶还有清神、利尿、治咳、祛痰、明目、益思、除烦去腻、驱困轻身、消炎解毒等诸多功效 。 “夏饮绿 ， 冬饮红 ， 一年到头喝乌龙” ， 夏季是最适合喝绿茶的季节 ， 温热的绿茶能是人体蒸发出热量 ， 茶中的多酚类、糖类、氨基酸等成分还能与唾液发生一系列反应 ， 使口腔滋润 ， 产生清凉的感觉 。 此外 ， 绿茶中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C ， 不但可以清除体内的自由基 ， 还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙 ， 让人神清气爽 。
巢城东风路一家茶庄的店员告诉采访人员 ， 新茶上市以来 ， 绿茶便一直受到市民的青睐 。 据了解 ， 目前在售的多为春茶 ， 入夏以来黄山毛峰、太平猴魁、六安瓜片等省内品种茶叶销量不错 ， 此外还有竹叶青、碧螺春、白茶等 ， 也多有消暑下火的效用 ， 适合夏季饮用 。
药店多“茶客”光顾
夏日进药店 ， 很多人并不是为了买药 ， 而是采购一些可用来泡茶的中草药 。 人民路一家药房的工作人员告诉采访人员 ， 许多干花、中草药都非常适合夏季用来泡茶喝 ， 而选购这些材料的市民多为女性 。
【夏日喝一杯解暑下火茶】“菊花、金银花、荷叶、竹叶、决明子、薄荷、苦瓜…… ， 不少顾客奔着这些材料来 ， 就为了DIY一壶好茶 。 ”这位工作人员告诉采访人员 ， 夏季养生书或网帖中流传许多夏季解暑下火茶的良方 ， 简单易制 ， 效果不错 。 比如最被熟知的金银花和菊花“双花合并” ， 即有很好的祛暑下火、清热解毒之效 。 其他如荷叶可以有降脂清肠胃的作用；竹叶茶清凉利尿；苦瓜入茶则有安心宁神的效用等等 。
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