孙建琴还 提醒， 购买茶叶时要注重品质， 是否有正规包装、标明产地等 。 若购买一些无证茶叶， 其中很可能含有重金属成分 。 无论 是茶叶还是花茶， 要注意观察泡出来的颜色， 有种颜色过深， 很可能含有色素 。 有些人觉得像柠檬片只泡一天有些浪费， 想隔天继续泡 。 唐靖一指出， 所有的茶最好不要隔天喝， 因为隔夜茶叶的蛋白等营养已经流失 。
喝茶要 跟随季节变化、自身体质有选择性地喝， 每天适量饮用 。 在春季一般喝些绿茶， 加上适量户外运动， 呼吸新鲜空气， 才有 助于身体健康 。
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