据《新闻晚报》报道， 春季是一个适宜喝茶的季节， 新 鲜上市的春茶、花茶、白茶等， 种类繁多， 不少人都会挑选一两种茶饮用 。 但有的人对花茶种类不加选择， 饮用后易引起 腹泻等不良反应， 另外还有少数人易产生“醉茶”的情况 。 专家提醒， 喝茶也应根据自己的体质进行选择， 适量为宜， 切 勿人云亦云 。
盲目喝玫瑰花茶易上火
白领金小姐听说喝花茶能够养颜美容， 看到周围不少同事都在喝玫瑰花茶， 也买来欣然尝试 。 喝了一段时间后， 她却发现自己脸上冒痘， 而且还上火了……
对此， 龙华医院副院长唐靖一分析说， 玫 瑰花茶有助于理气， 有些女性精神压力大， 导致气滞， 在这种情况下宜选择饮用玫瑰花茶， 可起到疏肝理气的功效， 从而 调和情绪 。 但玫瑰花茶不适合阴虚体质的人， 因为理气后会使阴虚加重 。
另外有些人想通过喝茶达到清 热解毒的功效， 唐靖一建议可喝荷叶茶、夏枯草茶、决明子茶、苦丁茶等 。 但有些气虚之人， 比如：本来就有腰酸、怕冷 等症状， 就不适宜喝以上这些茶 。 还有一些虚寒体质的人、患有慢性胃炎的人， 也不太适宜喝像决明子之类的茶 。 对于消 费者常喝的菊花茶， 专家表示， 菊花茶适合头昏、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺及血压高的人喝， 由于菊花性凉， 体虚、脾 虚、胃寒、腹泻者不要喝 。 专家特别强调， 喝花草茶要根据自己的体质有所选择 。
【饮茶不当易致腹泻 春季喝茶先辨体质】女性喝普洱减肥并不可取
白领梅小姐打扮时尚， 紧追 潮流 。 但她也爱吃油炸食品， 每次沉浸在美味中就忘了保持身材 。 每当大快朵颐之后， 她回到家便一杯杯地喝起普洱茶 。 她说， 自己能保持身材全靠这普洱茶了！
对于这种试图以喝普洱茶减肥的做法， 华东医院营养科主任孙 建琴教授并不提倡 。 她表示， 这是“以毒攻毒”的做法， 并不能解决根本问题， 只有少吃油炸食物才是关键 。 另外， 有些 普洱茶偏浓， 肠胃不好的人过度饮用可能会引起反酸等症状 。 唐靖一则表示， 普洱茶性平， 偏温， 可以帮助消化， 但还是 要根据个人体质饮茶 。 对于那些长期饮酒抽烟、患有脂肪肝的男士， 专家不建议喝类似普洱的红茶， 较适宜喝绿茶， 达到 清热平肝的功效 。
此外， 绿茶很适合上班一族 。 孙建琴教授指出， 绿茶中含有多酚类成分， 具有明显的 抗氧化效果， 可有效抗击电脑辐射 。 但一天内也不宜多喝， 因为茶叶中含有茶碱， 具有兴奋性， 尤其晚上多喝后， 容易因 为兴奋而失眠 。 一些心肺功能较差的人， 如果喝茶过多， 可能会导致血容量增加， 从而增加负担， 影响健康 。 此外， “上 班族”工作期间整天对着电脑屏幕， 往往会用眼过度 。 专家建议， 可用枸杞泡茶， 中医认为， 枸杞有很好的明目功效 。 从 西医上说， 红色食物具有抗氧化成分， 对眼睛中的视网膜具有保护作用 。
专家支招
科学喝茶不醉茶
有些人喝 新茶可能产生“醉茶”， 唐靖一表示， 一般此类情况并不是很多 。 但一旦醉茶， 会导致头晕心慌等症状， 此时应该注意不 要紧张， 休息一段时间即可， 或者可以吃些饭菜、甜点或糖果， 这样都可起到解醉的作用 。
对于每天饮 茶的数量， 孙建琴教授建议茶叶量应控制在3至5克之间， 茶叶泡3至4次为宜 。 如果多泡的话， 可能会导致泡出一些重金属 成分， 从而影响健康 。 唐靖一表示， 相对于绿茶， 红茶可以相对多泡1至2次， 以4至5次为宜 。
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