菌菇类热量低， 营养价值高， 有助于心脏健康， 并且可以有效增强免疫力， 枸杞子的营养价值也特别高， 具有补肾明目的功效， 将菌菇和枸杞子做成汤， 特别营养， 今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的菌菇枸杞汤？希望能够帮助到大家 。 东西/材料 喷鼻菇适量， 平菇适量， 金针菇适量， 鸡胸肉适量， 枸杞子适量， 黑木耳适量， 青椒适量， 盐适量， 五喷鼻粉适量， 鸡精适量， 老抽适量， 料酒适量， 姜适量， 鸡蛋一个 。
操作方式 01 筹办适量喷鼻菇， 平菇， 金针菇， 将喷鼻菇， 平菇洗净， 金针菇去根儿洗净 。
文章插图
文章插图
文章插图
02 筹办少许鸡胸肉， 切碎后， 放上盐， 鸡精， 五喷鼻粉， 老抽， 料酒， 姜末腌制10分钟 。
文章插图
文章插图
文章插图
03 筹办适量枸杞子， 提前泡好， 再筹办适量黑木耳， 提前泡发， 适量青椒洗净 。
文章插图
文章插图
文章插图
04 将金针菇切当作碎末， 喷鼻菇切当作小丁儿， 平菇撕当作小条， 黑木耳切碎， 青椒切当作小丁儿， 泡好的枸杞子， 全数放入盘中备用 。
文章插图
05 锅中烧热油油热后， 将腌好的鸡胸肉， 倒入锅中炒熟 。
文章插图
文章插图
06 然后将备好的食材， 全数倒入锅中， 翻炒平均 。
文章插图
文章插图
推荐阅读
- 黄焖鸡米饭的做法，做出一流口味的黄焖鸡米饭
- 蛋味虾饺怎么做好吃又好看？
- 吉他什么牌子好？新手初学者朋友怎样挑吉他？
- 怎样驾驶汽车不费油？
- 环草石斛的主要价值
- 怎样给微信好友发红包以及转账
- 怎样练倒立俯卧撑
- Word2016怎样利用网格线精准对齐图形或文本框
- 双椒炒虾酱鸡蛋的家常做法
- 豇豆拌干豆腐的家常做法