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今日 ， 英国《每日邮报》载文指出 ， 性格不仅仅会影响我们的行为 ， 甚至还能决定健康 ， 在所有的长寿秘诀中 ， 性格好是不可或缺的因素之一 。 也许我们无法改掉性格 ， 但我们可以了解自己 ， 然后规避性格的弱点 。
过于乐观易早亡 。
乐观有两面性 ， 一方面乐天派情绪积极 ， 看得开 ， 可以减少发病率 。 但另一方面 ， 过度乐观的人往往会忽视身心存在的问题 ， 认为强壮到“什么病都不会生” ， 会错误认识自己的身体状况 ， 因此治疗不及时 。 日本同志社大学研究者对减肥俱乐部的肥胖者进行调查后发现 ， 越是性格乐观的人减肥成果越小 。 因为乐天派总是看到积极、有希望的一面 ， 所以他们不是十分关心自己的体重问题 。 相似地 ， 乐观派对于自己战胜困难和疾病的能力非常有信心 。 这也解释了美国加利福尼亚大学的研究结果 ， 过于乐观开朗的人易英年早逝 。 因此 ， 天生乐观的人一定要多留意身体发出的疾病信号 ， 建立疾病是不可避免、无法预知的意识 。
焦虑者要保护胃 。
巴黎笛卡尔大学和多伦多毒瘾与心理健康中心的研究者发现 ， 焦虑、依赖、情绪不稳定等性格会促使人吸烟喝酒 ， 借此缓解内心的不安 。 这种性格的人还常常会有饮食习惯不规律、睡眠障碍等问题 ， 这些都会导致他们体内生产高于正常值的胃酸 ， 严重时会造成胃溃疡 。 焦虑要分情况调整 ， 过度焦虑是一种疾病 ， 患焦虑症后需要及时治疗 。 轻度焦虑是正常的 ， 不少外在因素都会导致短期的焦虑 ， 如高考临近等 。 这时应积极调整心态 ， 多向朋友倾诉 ， 或者参加一些活动转移注意力 。
易怒型要当心癌 。
愤怒是人的一种基本情绪 ， 也是一种自我防御 ， 但过度愤怒、易怒或者冲动性过强就说明人的抑制能力较差 ， 这是一种最不健康的性格 。 雅典一家医院统计发现 ， 参加乳腺癌检查的448名女性中 ， 易怒的人诊断出乳腺癌的可能性更大 。 美国克莱顿大学医学院的研究也证实 ， 易怒的男性患结肠癌比重高 。 研究者认为 ， 人的敌意和愤怒抑制了免疫系统的有效性 ， 从而使他们更易感染疾病 。 此外 ， 纽约西奈山医学院的研究者证明 ， 愤怒的人对压力反应更快也更强烈 ， 这会使他们血压升高、心率加快 ， 增加50%患心脏疾病的可能 。 因此 ， 易怒型的人要多去了解自己的暴怒点 ， 然后尽量避开 。 如果已经生气了 ， 就应积极进行心理疏导 。
害羞的人中风危险高 。
害羞的人一般情绪波动较少 ， 这其实对身体并不好 ， 因为有时候释放情绪能够起发泄作用 。 美国芝加哥西北大学一项历时30年的研究发现 ， 害羞的人患心脏病或中风的可能高出常人50% 。 这可能是因为他们常处于抗拒状态 ， 无法随外籍变化迅速调整 ， 一旦遇到新情况会承受更大的压力 。 此外 ， 美国加州大学研究显示 ， 害羞的人也更容易受病毒感染 。 这是由于内向的人淋巴细胞比较不活跃 ， 因而免疫系统较差 。 实际上 ， 害羞是缺乏自信的表现 ， 代表一个人的社会交往能力不够 。 所以要在这方面加强锻炼 ， 克服在众人面前表现出的焦虑不安 。
【性格决定寿命 过于乐观反而易早亡】敏感的人相对长寿 。
女性一般比男性敏感 ， 这也是女性更长寿的一大原因 ， 因为她们善于表达自己的情绪 ， 遇到问题会寻求支持 。 英国格拉斯哥大学一项研究发现 ， 如果男人具备一些女人特质 ， 他们的生活压力会相对较低 ， 患心脏病的可能性也减少 。 这可能是因为这类男士更易跟别人谈论自己的感受 ， 并且会在需要时寻求帮助 ， 而不是自己默默硬撑着 ， 身体不舒服时也会向医生求助 。 不过 ， 倾诉应掌握一个度 ， 可承受的事情就先自我化解 ， 不要什么都倾诉 ， 整天在抱怨 。
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