黑豆中含有蛋白质， 维生素， 微量元素等多种营养成分， 属于滋补佳品， 经常吃黑豆， 可以滋补明目， 活血解毒， 将黑豆， 南瓜， 枸杞等， 和糯米放在一起做成粥， 特别好喝， 今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的南瓜黑豆糯米粥？希望能够帮助到大家 。 操作方式 01 筹办适量小黑豆， 用清水泡一个晚上， 泡过之后的黑豆出格轻易熟；再筹办适量圆南瓜；然后筹办一半年夜米， 一半糯米， 用清水泡一个小时以上 。
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02 将年夜米和糯米都倒入锅中， 年夜米和糯米的比例是按照1:1的比例来放的， 这个是两小我的量 。
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03 将圆南瓜去皮， 去瓤， 切当作小块儿， 倒入锅中， 南瓜切小一点， 如许更轻易熟， 更轻易和年夜米， 糯米融合在一路 。
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04 将泡好的黑豆倒入锅中；提前用清水泡适量枸杞子， 泡好后， 再倒入锅中 。
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05 插手两年夜碗清水， 盖上锅盖， 年夜火将水烧开， 改小火， 煮30分钟 。
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06 熬至年夜米和糯米都开花了， 尝一尝， 黑豆也熟了， 就差不多了 。
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07 【怎样做美味的南瓜黑豆糯米粥？】将南瓜黑豆糯米粥， 盛出装碗， 喜好甜味的再插手少许蜂蜜， 加倍营养 。 这个粥真的是太好喝了， 喜好的伴侣测验考试来做吧 。
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