山药|夏季燥热睡不好,建议多吃8种食物,帮你快速入眠,一觉睡到天亮( 五 )


8、凝固之后取出 , 然后再脱模 , 之后再借助工具 , 弄成细丝状 , 然后再放入碗中 , 添加一些番茄酱 再放入一些米醋 , 之后再放入一些黑白芝麻 放入一些香油 充分的搅拌均匀 美味既成

9、也可以切成薄片 再整齐的摆入盘中 , 然后再准备一个小碗调料汁 , 碗中放入一些番茄酱 , 再放入一些米醋 白醋 再放入一些生抽 , 然后再放入蚝油 白糖 , 再添加盐 增加底味 , 之后再充分的搅拌均匀 , 然后再淋入盘中 放入一些白芝麻 葱花 美味既成

10、喜欢吃什么口味的就做成什么口味 , 特别适合夏天吃 。
羊肉

推荐食谱:【炖羊肉汤】所需食材:羊肉 葱姜 蒜 辣椒 蒜苗
调味料:盐 生抽 蚝油 少许老抽 胡椒粉1、准备一些新鲜的羊肉清洗一下 , 然后再把羊肉捞出控水 , 之后再将羊肉烧一烧 , 这样可以去掉表面的绒毛 , 还可以去腥 , 烧到微微焦黑就可以了
2、把烧过的羊肉直接放进水中浸泡 , 浸泡10分钟左右 , 这样比较方便清洗 , 然后再用刷子给刮一刮 , 这样就可以很轻松地刮掉了 , 然后再洗净 , 洗净再次控水捞出

3、准备一些生姜 , 切成厚一点的姜片 , 再准备一些大葱 , 切成葱段 , 然后再把洗净的羊肉冷水下锅 , 然后再放入葱姜 , 再放入一些料酒 , 大火烧开焯水 , 煮开之后 , 把表面的浮沫给撇干净
4、浮沫撇干净之后 , 然后再继续炖2小时左右 , 要小火慢炖 , 之后再往里面添加一些大料 , 八角 桂皮 香叶 也可以添加一些白芷 ,

5、准备一些生姜 , 切成姜片 , 然后再切成姜丝 , 再准备一些大蒜 , 切成蒜片 , 之后再准备一些蒜苗 , 洗净之后 再切成蒜苗段 。 再准备一些小米辣 。 洗净之后切成辣椒圈 , 然后再放入碗中备用
6、羊肉炖好之后 , 直接给取出来 , 羊肉晾到不烫手的时候 然后再切成薄片 , 尽量切得薄一点 , 切好的羊肉片 盛入碗中备用

7、锅中烧油 然后再放入葱姜蒜辣椒炒香 , 之后再放入切好的羊肉片 , 之后再继续炒 , 煸炒出羊肉里面的油脂 , 然后再倒入烧开的羊肉汤 , 一定倒入滚烫的羊肉汤 , 这样煮出来的汤汁比较浓郁好喝

8、大火煮3分钟左右 , 然后再添加盐 生抽 蚝油 少许老抽 , 然后再放入一些胡椒粉去腥增香 , 之后再继续炖煮 ,

煮好之后 再放入弄好的蒜苗 , 蒜苗炖到断生的时候, 然后再盛入碗中 , 美味既成 , 美味好喝的炖羊肉汤就做好了 。

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