脾胃是后天之本 ， 如果脾肾不好的人 ， 他身体的消化功能一定不好 ， 所以在中医上 ， 我们建议大家要养好脾胃 。 今天给大家推荐几个对脾胃比较好的食物 。 操作方式 01 地瓜：
地瓜具有补脾、宽肠胃、益力量的结果 ， 对于身体消瘦、轻易乏力、脾虚的人吃 ， 吃了有益处 ， 可是要注重食量 ， 吃多了的话轻易让胃肠道胀气 ， 有反酸烧心的环境 。
文章插图
02 鲫鱼：
鲫鱼去身体浮肿、解牵萝补屋、调节食欲、提精力有很是好的感化 ， 可以达到健脾的功能 ， 缓解身体的某些症状 。
文章插图
03 山药：
山药味甜 ， 归脾胃经 ， 可以达到健脾补气、补肾固精、养阴养肺的功能 ， 适合慢性腹泻、便溏、脾虚等症患者食用 ， 可是胀气和湿气重的不适合 。
文章插图
04 土豆：
也叫马铃薯 ， 中医上认为土豆味甘 ， 可以或许健脾、补气 ， 对于经常消化不良、食欲不振、脾虚的人可以吃土豆调度 ， 可是抽芽的土豆有毒 ， 所以在遴选是要注重调好的土豆来食用 。
文章插图
05 喷鼻菇：
喷鼻菇味道怪异 ， 是煲汤佳品 ， 中医认为喷鼻菇味甘 ， 可以或许补益气、健脾胃 ， 对于脾胃虚弱的人可以吃喷鼻菇 ， 可是对于皮肤病患者来说要慎食 。
文章插图
06 牛肉：
牛肉富含卵白质 ， 脂肪的含量少 ， 除了能健脾胃 ， 还能达到强筋骨、补气血的结果 ， 所以身体虚弱的人可以多吃 。
文章插图
07 板栗：
板栗是在秋季当作熟的 ， 可以生吃或煮熟吃 ， 味道都很不错 ， 栗子味甘 ， 归脾胃经 ， 可以或许活血止血、补肾强筋、健脾养胃 ， 对脾胃虚弱、食欲不振的人有益处 ， 可是腹胀的人不克不及吃 。
文章插图
08 黄芪：
脾虚的人可以在煲汤时放些黄芪 ， 可以或许补气健脾 。
文章插图
09 【健脾的食物有哪些 9种常见健脾食物】茯苓：
“茯苓久服百病除” ， 茯苓具有健脾的功能 ， 有利水渗湿的功能 ， 对治疗脾虚腹泻有很好的治疗结果 ， 所以茯苓对身体十分有益 。
推荐阅读
- 我们身边随处可见的治疗感冒发烧的中草药
- 简单的QQ聊天刷屏脚本
- 18岁以后男生长高的科学方法
- 红头蛇颈龟吃什么食物最好
- 鹰嘴陆龟好养吗
- 斑纹泥龟值钱吗
- 鹰嘴陆龟吃什么食物最好
- 裙边龟吃什么食物最好
- 帐篷陆龟多少钱一只
- 齿缘摄龟腐皮怎么治