佛手瓜中含有丰富的锌 ， 锌对儿童智力发育影响较大 ， 经常吃含锌比较多的佛手瓜 ， 可以提高智力 ， 木耳的营养价值也非常高 ， 木耳有补血 ， 排毒的功效 ， 将佛手瓜和木耳放在一起 ， 这样炒一下 ， 特别好吃 ， 今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的佛手瓜炒木耳？希望能够帮助到大家 。 操作方式 01 筹办一个佛手瓜 ， 用清水洗净后 ， 去除外皮 ， 切当作薄片 ， 放入盘中备用 ， 佛手瓜的内瓤出格少 ， 可以切片后再去失落 。
文章插图
文章插图
02 【怎样做美味的佛手瓜炒木耳？】再筹办适量木耳和枸杞子 ， 用清水泡发 ， 将泡发后的木耳 ， 用手撕当作小朵备用 。
文章插图
文章插图
03 筹办适量蒜 ， 洗净后 ， 切当作片备用 ， 炒锅中放入适量油 ， 油热后将蒜片放入锅中炒喷鼻 ， 然后将筹办好的木耳倒入锅中 ， 爆炒一下 。
文章插图
文章插图
文章插图
04 为防止木耳溅出来 ， 敏捷将筹办好的佛手瓜片倒入锅中 ， 和木耳一路翻炒平均 。
文章插图
文章插图
05 再将泡好的枸杞子也倒入锅中 ， 搅拌平均 。
文章插图
06 按照本身的口胃 ， 放入适量盐 ， 鸡精 ， 五喷鼻粉 ， 搅拌平均 。
文章插图
文章插图
文章插图
07 加少许清水 ， 炒三分钟摆布 ， 佛手瓜质地脆嫩 ， 不轻易炒烂 。
推荐阅读
- 超好吃的丝瓜炒豆腐做法
- 怎样做煎豆腐好吃呢？
- 辣条的做法有哪些
- 板栗闷猪肉的做法
- 如何做鲍鱼才好吃呢？
- 怎样做好吃的西兰花拌木耳？西兰花拌木耳详解！
- 仔姜丝蒸丝瓜的做法
- 怎样做美味的南瓜豆腐干肉片汤？
- 怎样辨别龙口粉丝的真假
- 生日贺卡的做法 生日贺卡怎么做好看