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【健康养生：中医护脾胃要喝什么茶】
绿茶
绿茶又称不发酵茶 ， 它尽可能的保存了鲜茶叶内的自然物质 ， 属于茶中之阳 。 上午喝绿茶在于使阳气上升 ， 心神俱旺 ， 并助脾胃运化水谷精微 ， 使心脑得以滋养 。
乌龙茶
午后阴气渐升 ， 脾胃功能较上午有所减弱 。 中国向来有“早吃饱 ， 午吃好 ， 晚吃少”的说法 ， 中午的美食中会有很多油腻的食用品 ， 势必妨碍脾胃的运化 ， 弱化脾胃功能 。 乌龙茶属于半发酵茶 ， 饮之可“往人脂 ， 久食令人瘦” 。 乌龙茶还能刺激胰脏赘肉分解酵素的活性 ， 削减糖类和赘肉类食用品被吸收 ， 促进赘肉燃烧 ， 可以降低血液中的胆固醇含量 。 所以 ， 下午喝乌龙茶有健脾消食的作用 ， 对健运脾胃、防病养生大有益处 。
普洱茶
夜间阳气趋于里 ， 气机下降 ， 人体在一天的劳作之后 ， 需要调养心神、脾胃 ， 为明天的工作养精蓄锐 。 中医以为“胃不和则卧不安” ， 经过发酵后再加工的普洱茶进进人体肠胃 ， 会形成一层膜附着在胃的表层 ， 对胃产生保护作用 ， 长期饮用普洱茶可护胃、养胃 。 由于熟普洱中的咖啡因经多年陈放发酵 ， 作用已减弱 ， 所以喝后不会兴奋 ， 能使人安然进睡 ， 更有补气固精的作用 。
喝茶时 ， 等茶叶泡开后 ， 将茶汤倒进茶杯中 ， 每次少量慢饮 ， 不宜过量 ， 饮之使人心旷神怡 ， 气机调畅 ， 这种心境 ， 对身体健康是十分有益的 。
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