家里有煮熟的海带 ， 还剩下一点油菜 ， 油菜留不住了都有些黄叶子 ， 小编决定素炒海带油菜 ， 赶紧行动 ， 拿出海带和油菜 ， 下面我把素炒海带油菜的做法说一下 ， 有兴趣的朋友可以看看 。 操作方式 01 起首把早备好的熟海带切当作本身喜好的外形 ， 我今天选用的是海带切块 ， 切好放入容器待用 。 日常平凡可以适量吃些海带对身体有益处 。
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02 取适量油菜用清水洗净 ， 最好用清水泡一会油菜 ， 能刚好的去失落油菜上的农药残留 ， 最后再冲刷清洁 ， 捞出控水待用 。
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03 这一步我们先处置好油菜 ， 煮锅烧水 ， 水开后放入洗净的油菜 ， 再次煮开后油菜就差不多了 ， 家里有白叟孩子的可以多煮一两分钟 ， 烫好的油菜过清水然后切好待用 。
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04 【素炒海带油菜的做法】把适量葱扒皮洗净切好备用 ， 干辣椒适量洗净切好待用 。 这都是调味品 ， 量的几多按照本身爱好定 ， 能吃辣的就多放几个辣椒 ， 我这里只放一个干红辣椒提点味就可以 。
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05 蒜瓣适量洗净切好待用 。 我这里筹办的少就选用两瓣蒜 ， 有点蒜喷鼻味就可以了 ， 当然喜好吃蒜的 ， 多放几个蒜喷鼻味更浓会更好吃 。
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06 下面筹办炒菜 ， 炒锅放油 ， 油热后想放入葱花蒜和干辣椒 ， 习惯吃姜的也可以备些姜丝一路炝锅 ， 把调味品都炒出喷鼻味后倒入备好的熟海带 ， 翻炒平均 。
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