山药的营养价值非常高 ， 经常吃山药 ， 不仅可以补肾壮阳 ， 而且可以助消化 ， 敛虚汗 。 将毛豆 ， 玉米 ， 红椒 ， 黑芝麻 ， 和山药这样做一下 ， 特别好吃 ， 今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的五彩山药？希望能够帮助到大家 。 操作方式 01 筹办适量铁棍山药 ， 适量嫩玉米 ， 适量胡萝卜 ， 将它们洗净后放入盘中备用 。
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02 筹办适量红椒 ， 适量毛豆 ， 用清水冲刷一下 ， 再筹办适量黑芝麻 ， 黑芝麻是免洗芝麻 。
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03 将铁棍山药去皮后 ， 切当作块 ， 放入盘中备用 ， 注重 ， 处置山药的时辰必然要戴上一次性的手套 ， 以防山药的粘液粘在手上 ， 令皮肤发痒 。
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04 将玉米剥当作玉米粒 ， 将胡萝卜去皮后切当作小丁儿 ， 再筹办适量蒜切碎 ， 放入盘中备用 。
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05 锅中放入适量清水 ， 将玉米 ， 胡萝卜 ， 毛豆倒入锅中 。
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06 将筹办好的铁棍山药也倒入锅中 。
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