二、呼吸问题
“快练是拳 ， 慢练是功” ， 说得是凡快练的是拳 ， 练习过程要突出一招一式的技术含义 。 凡慢练的如太极拳 ， 练的是功 ， 练习过程要突出对每动得力感的体认 。 快慢相间的陈式、杨式和吴式的快架 ， 个别动作快练是要突出动作的攻防意识 ， 慢练匀缓连绵时要突出对得力感的体认 。 凡做攻防想象时 ， 动作由小到开大到发劲 ， 是取呼 ， 发劲前取吸 。 凡匀缓连绵时 ， 取自然呼吸 。
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慢练 ， 匀缓连绵的走架 ， 它不像快练 ， 不是练拳练的是功 ， 所以拳式中不存在某招如何去攻击 ， 某一手法如何去化解 。 要说有攻击和化解 ， 那就是式式势势都在化解 ， 也同时都在攻击 ， 这是内家拳法的整体观和整体效应 。
在日常生活中 ， 人们不会去管迈左腿摆右臂是先呼还是先吸 ， 人在不经意情况下的呼吸为自然呼吸 ， 无意识呼吸 ， 是“忘息” ， 人并不察知自己在如何呼吸 ， 甚至忘记了自己在呼吸 。 人在猛然发力时的呼吸也是无意识呼吸 ， 是一种有规律的无意识呼吸 ， 是条件反射使然 。 如 ， 猛力抛掷物体 ， 其发力的一刹那必定是用呼 ， 不会用吸 。 又如 ， 冲拳的瞬间发力也必定用呼 。 发力之瞬间用呼不用吸 ， 那是人人都会 ， 无需专教 ， 从生活经验自然而就 。 若就此而专论专讲 ， 反而要把它弄复杂了 ， 无事生出事来 。
练陈式太极拳时要施爆发劲 ， 在爆发瞬间用呼 ， 很自然 ， 如改用吸 ， 非但爆发不出来 ， 还十分难受 ， 除了爆发时用呼 ， 其余均取自然呼吸 。
在陈式以后的诸式太极拳都是匀缓连绵 ， 不似陈式快慢相间 ， 更无陈式的柔运劲 ， 刚落点 。 因匀缓连绵 ， 无始无端 ， 不施爆发劲 ， 近于人平日生活常态 ， 故已无动作配合呼吸的必要了 。
有些人对动作配合呼吸深信不疑 ， 乐此不疲 ， 经多年练习 ， 习惯成自然 ， 确实有了他自己的乐趣 ， 这些人就成了呼吸配合动作的倡导者 。
实际情形是 ， 在姿势由小向大、向外伸展变化时 ， 尽管不在意呼吸 ， 仍是呼多于吸 ， 用呼舒服 。 如果配合呼 ， 确有劲整力实的感受 。
问题在于：
1．呼时有劲整力实的感受 ， 那么吸时肯定不能保持这种感受 。 对于那些断断续续的他种运动 ， 可以有反差较大甚至极大的张弛 ， 但唯对于匀缓连绵、无始无端的太极拳 ， 不能有如此大的反差 。 必须做到无使有凸凹 ， 无使有缺陷 ， 无使有断续 ， 周身一家 ， 浑然一体 。 打拳中尽量减少或避免有时得力、有时不得力的凸凹、缺陷、断续现象 ， 即尽量做到呼也得力 ， 吸也得力 ， 时时得力 ， 处处得力 。 要达此 ， 只有忘息 ， 取自然呼吸 ， 舍此别无他途 。
2．套路的动作姿势是固定不变的 ， 但行拳的快慢、架势的高矮是随意的 。 打一遍拳可以是40分钟或更长 ， 也可以是10分钟或更短 。 这样就势必出现同一动作快打时2秒完成 ， 慢打时8秒完成的现象 。 如果打拳时动作配合呼吸 ， 那么用2秒完成时就得急吸急呼 ， 用8秒完成时就得屏息闭气 ， 这哪儿是在练功夫 ， 简直是害命 。
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