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有一句话说得非常好“男人至死是少年” ， 少年心中有热爱 ， 有理想 ， 所以才能负重前行 ， 但革命的本钱就是身体健康 ， 因此有一个强壮的身体比什么都重要 。
来自世界卫生组织（WHO）的数据 ， 女性平均寿命比男性长5至7年 。 研究显示 ， 女性平均寿命比男性平均寿命更长 ， 男性因为工作原因 ， 吸烟喝酒因此容易患上肺部疾病 ， 还容易酒精肝 ， 而且常见的慢性胃炎更容易出现在男性上 ， 因为大多数男生吃饭吃的更快 ， 饮食不规律 ， 因此推荐男性吃着5种肉 ， 适量食用能够强身健体 。
第一名：泥鳅--补肾滋补（还能解酒）
红烧泥鳅
食材：一斤泥鳅 ， 大蒜 ， 生姜 ， 干辣椒 ， 青红辣椒 ， 大蒜叶 ， 葱
调料：盐 ， 老抽 ， 生抽 ， 鸡精 ， 白糖 ， 啤酒 ， 菜籽油 ， 白胡椒粉 ， 料酒 ， 面粉
第一步：泥鳅加点盐再加开水烫一下可以去除黏液（一定要记得盖上锅盖） ， 然后洗净去除内脏要多洗几遍 ， 大蒜葱生姜辣椒切丁
第二步：泥鳅中加入料酒 ， 再放点葱、姜抓拌均匀 ， 加一点点胡椒粉 ， 抓均匀 ， 腌制10分钟
第三步：锅中加入菜籽油 ， 加一小勺盐 ， 再放入泥鳅小火煎至微黄（3-5分钟左右） ， 加入生姜、大蒜爆香 ， 干辣椒炒香翻炒1分钟左右
第四步：半勺老抽 ， 一勺生抽 ， 炒出香味再倒入啤酒 ， 啤酒没过泥鳅就可以了煮一会
第五步：加一勺蚝油 ， 一小勺鸡精 ， 一小勺白糖 ， 中火煮5分钟左右
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