入伏以来 ， 接连几天的高温天气 ， 让很多市民颇为不适 。 吃不下饭、牙龈疼痛、喉咙疼等上火症状逐渐增多 。 为了驱夏火 ， 不少人开始大量喝凉茶或是吃降火药 。 长春市中心医院中医科副主任裴智梅提醒爱喝凉茶的市民 ， 夏天去火要适度 ， 小心患上腹泻、失眠等“凉茶过敏”症状 。
有“夏火”者逐渐增多
“这阵子不知道怎么了 ， 总是睡不好 ， 还患上了口腔溃疡 。 ”市民杜小姐在中医门诊科前对采访人员说 。 入伏以来 ， 长春的气温一直很高 ， 一些市民出现了咽喉疼痛、失眠、牙龈疼痛等症状 。 有的市民还出现了烦躁易怒的情绪波动 。
据裴主任介绍 ， 夏天是一年四季中阳气最旺的时候 ， 炎热的气候会影响到人体的阴阳平衡 ， 有时就会出现情绪易怒、失眠等表现 ， 一些老人也把这些表现叫做有“夏火”了 。 裴主任说 ， 夏天气候闷热 ， 中医讲究夏季养生要以滋阴为主 。 她指出 ， 有些市民在夏季喜欢喝凉茶、吃苦味食物 ， 这些的确有利于消火 ， 但在方法和剂量上是有一些讲究的 ， 不可随意乱服 。
降火过头容易腹泻
“以夏季凉茶为例 ， 喝凉茶可以消火祛暑 ， 但如果方法不对 ， 就会出现所谓的‘凉茶过敏症’ 。 ”裴主任说 。 采访人员也了解到 ， 到了夏季 ， 很多家庭都选择凉茶作为避暑的饮品 ， 不少人都觉得和饮料比起来 ， 凉茶更健康也更安全 。 因此 ， 像大家都熟悉的金银花、罗汉果、菊花、胖大海等中草药 ， 成了市民煮茶、泡水的好材料 。 尤其是办公室一族 ， 有的人甚至将凉茶代替了白开水 ， 想要喝水时就喝凉茶 。
对此 ， 裴主任提醒大家 ， 凉茶的一些成分 ， 例如金银花等中药 ， 的确能起到消火祛暑的作用 。 但是要注意中药有寒凉温热之分 ， 因此饮茶者需对“症”饮用 。 “过犹不及” ， 降火也是如此 ， 她见过一些人 ， 因为整日喝凉茶 ， 结果出现了腹泻、失眠等“凉茶过敏”症状!
【凉茶去火的同时要小心过敏】裴主任说 ， 夏季喝凉茶其实有很多讲究 ， 各种成分的剂量、药材的搭配以及服用的禁忌都需要注意 。 “在这儿也提醒大家 ， 最好找专业医生指导你煮凉茶 ， 不要自己乱配 。 ”裴主任说 ， 在喝凉茶时 ， 也要分清药性 ， 看适不适合自己再服用 。
推荐阅读
- 老年人喝茶的最佳选择 清咽利喉茶
- 自制绿茶面膜去粉刺
- 怎样做好喝的营养豆浆？
- 绿豆糕的做法
- 怎样做美味的花菜木耳炒鸡胸肉？
- 螃蟹炒西兰花的家常做法
- 双椒炒肉皮的家常做法
- 香芋鱼头汤的做法
- 伤口上撒盐真的会特别痛么？为什么？
- 柚子的快速剥法