喝茶看似平常， 但喝对“症”才能增进健康 。 有专家指出， 人的体质不同， 选茶也应该有所区别 。
绿茶偏凉， 适合三高及白领
绿茶未经发酵， 较多保留了鲜叶内天然物质， 性质偏寒凉 。 其中茶多酚、咖啡碱保留鲜叶的85%以上， 叶绿素保留50%左右， 维生素损失也较少， 形成了清汤绿叶， 滋味收敛性强的特点 。
绿茶有延缓衰老、抑制心血管疾病、抗辐射、预防和抗癌功效， 还可醒脑提神、利尿解乏、降脂助消化， 适合“三高”人群、长期在电脑前工作及油腻食品吃得多的人 。 但需注意， 绿茶性偏凉， 故消化道溃疡者不宜喝 。
红茶性温， 胃寒人士的佳品
红茶是全发酵茶， 在加工过程中发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应， 鲜叶中的化学成分变化较大， 茶多酚含量不如绿茶多， 但经过“熟化”过程， 刺激性弱， 较为平缓温和 。 尤其对脾胃虚弱的人来说， 喝红茶可以起到一定的温胃作用 。 此外， 红茶还可助胃肠消化、促进食欲;常饮红茶可防治流感并预防龋齿 。
由于红茶是温性茶， 胃热的人少饮为宜 。 而平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人， 不宜多饮 。
乌龙茶温热适中， 各类人群均宜饮
乌龙茶属于半发酵茶， 茶多酚不及绿茶， 但要略胜于红茶 。 其内的多酚类物质具有能够抑制齿垢酵素产生的功效， 可防止蛀牙的发生;其还有较强的抗氧化作用， 消除活性氧， 抑制维生素C的消耗， 保持肌肤细致美白 。 此外， 乌龙茶具有促进分解血液中脂肪的功效， 也能降低胆固醇的含量 。
【对“症”喝茶 跟着身体去选茶】乌龙茶温热适中， 各类人群都宜饮用， 但不宜空腹饮用 。 另外， 乌龙茶凉后从温性变寒性， 对胃不利， 所以要喝热茶 。
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