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我们知道喝茶有益身心健康 ， 闲来无事可喝茶 ， 招呼宾朋可喝茶 ， 欢欣热闹可喝茶 ， 苦闷忧郁亦可喝茶……喝茶喝健康 ， 品茶品人生!小编在此要特别提醒以下几类小伙伴要记得常常喝茶哟!
1.常喝酒的人
在中国 ， 酒文化源远流长 ， 酒与人的生活息息相关 。 现代人在交际过程中 ， 酒作为一种交际媒介 ， 迎宾送客、聚朋会友、彼此沟通、传递友情 ， 发挥着独到的作用 。 俗话说“无酒不成席 ， 无酒不是宴” ， 喝酒交际成为每个成年人都会遇到的问题 。 我们知道少量饮酒对人体健康很有好处 ， 但如果长期大量饮酒 ， 将会造成肝胃受损、神经系统麻痹等身体健康问题 。
酒醉伤身 ， 但很多时候却不得不喝酒 ， 如何减轻酒精对人体的伤害 ， 是我们常常想要解答的问题 。 我们知道 ， 茶叶中含有氨基酸、生物碱、糖类、维生素、蛋白质和酶类等多种成分 ， 其中许多成分都利于解酒 。 比如 ， 茶叶中的茶皂甙 ， 它能够抑制人体对酒精的吸收 ， 缓解因饮酒过量而造成的肝损伤;茶中含有的糖类可以保护肝脏;喝茶可以稀释酒精 ， 促进胃肠蠕动 ， 减少酒精的吸收;茶能够利尿 ， 促进酒精排出体外等 。
喝茶有利于解酒 ， 但喝茶也要有讲究 。 一般来说 ， 最好选择普洱茶解酒 。 人体在水解酒精的过程中 ， 需要大量维生素C ， 经发酵熟制的普洱茶由于加工过程中微生物的作用 ， 维生素C成倍增加 。 属性甘温的普洱进入人体肠胃后会形成一层粘膜附于胃表层 ， 对胃产生有益的保护层 ， 而且普洱茶内可溶性糖含量比其他茶类多 ， 这对解酒也有特殊功效 。 另外 ， 茶的浓度不宜太高 ， 否则茶中的咖啡碱可能会增加心率而加重心脏负担 ， 使头疼加剧 。
2.常抽烟的人
比起喝酒 ， 抽烟百害而无一益 ， 是一种不健康的生活习惯 。 长期抽烟会导致脑部疾病、心血管疾病、白内障、癌症等多种疾病 。 减轻烟毒对人体的损害 ， 喝茶也能发挥良好的作用 。
这种作用主要表现在三个方面：第一 ， 常喝茶可以减轻吸烟诱发癌症的可能性 。 饮茶有防癌抗癌作用 ， 茶叶中的茶多酚能抑制自由基的释放 ， 控制癌细胞的增殖 。 茶叶中儿茶素类物质是一种抗氧化剂 ， 也是一种自由基强抑制剂 ， 它可以抑制由于吸烟引起的肿瘤发生 。 第二 ， 常喝茶有助于减轻吸烟引起的辐射污染 。 饮茶能有效地阻止放射性物质侵入骨髓 ， 茶叶中的儿茶素类物质和脂多糖物质可减轻辐射对人体的危害 ， 对造血功能有显著的保护作用 。 第三 ， 常喝茶可以防治因吸烟而促发的白内障 。 茶叶中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡萝卜素 。 胡萝卜素不仅能防治白内障、保护眼睛 ， 还能防癌抗癌、抗尼古丁、解烟毒 。
3.常熬夜的人
熬夜加班、通宵打游戏、通宵狂欢……常常是不知不觉就过了早睡的点 ， 熬夜伤身 ， 长此以往 ， 肠胃受损、视力下降、失眠抑郁、皮肤变糟、精神不济……我们都知道要养成早睡早起的好习惯 ， 可有时候要么无可奈何 ， 要么后知后觉 ， 要么侥幸无视 ， 就变成了夜猫子一族!
熬夜工作需要充沛的精力 ， 此时的你需要一杯健康的好茶来提神醒脑 。 研究证实 ， 茶叶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统 ， 增强大脑皮层的兴奋过程 ， 使头脑清醒 ， 思维敏捷 ， 同时又能加快血液循环 ， 促进新陈代谢 。 劳累后喝一杯茶 ， 你会感到如释重负 ， 从香气到汤味 ， 从内到外按摩着你紧绷的神经 。
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