【推荐三款冬季保暖养生红茶】冬季很多人 ， 特别是女性 ， 容易出现手脚冰凉的情况 ， 特别是长久坐在办公室里 ， 更容易越坐越冷 。 这时候不妨喝点“暖茶”吧 。 所谓的“暖茶”就是将一些比较“热性”的食物调配到茶汤里 ， 既能达到暖身的功效又可以美容养颜 。
茶叶原料首选红茶 ， 因为红茶本身性温 ， 就有暖身的作用 ， 其次是乌龙茶 ， 它是半发酵茶 ， 不会偏凉 。 以红茶为例 ， 可以在红茶里加入生姜、红枣、桂圆、枸杞等温补食品 ， 从而达到保暖养生的功效 。
姜汁红茶
材料：生姜10克 ， 红茶3克 ， 红糖适量做法：将生姜放进清水里熬煮10分钟后 ， 再另外用开水冲泡红茶 ， 将泡好的红茶汤与姜汤混合倒入杯中 ， 再根据个人口味调入适量红糖即可 。
饮法：饭后半小时饮用 ， 一日一剂
功效：生姜中含有的姜辣素(gingerol)及姜稀酚(Shogaol)能够促进血液循环 ， 给身体带来温暖 。 随着体温的升高 ， 身体内的脂肪也更加容易燃烧 ， 身体代谢活性化也会更强 。 因此 ， 冬季适当使用生姜来制作姜饮 ， 对于女性来说不但能够暖身 ， 更能够减肥 。
桂圆红茶
材料：桂圆肉10克 ， 红茶3克 ， 红糖适量做法：将桂圆肉直接洗净放入冲泡好的红茶汤中 ， 浸泡5-10分钟后再根据个人口味调入适量红糖即可 。
饮法：可代茶频饮
功效：桂圆肉性温味甘、益心脾、补气血 ， 具有良好的滋养补益作用 。
枸杞红茶
材料：枸杞5克、红茶3克
做法：将枸杞洗净后直接放进冲泡好的红茶汤中 ， 浸泡5-10分钟即可 。
饮法：可代茶频饮
功效：枸杞具有治肝肾阴亏 ， 益精明目的功效 ， 适用于男子虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、血虚萎黄、目昏不明等症状 。
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