西兰花营养丰富 ， 大人小孩都爱吃 ， 小编最喜欢把西兰花焯水凉拌 ， 今天去市场上买了西兰花 ， 就是打算凉拌吃的 ， 配上蒜泥味道棒棒哒！下面我把具体做法 ， 分享给大家 ， 喜欢的朋友可以尝试一下 。 操作方式 01 【凉拌西兰花胡萝卜花的做法】取适量新颖的西兰花 ， 用清水把西兰花洗净 ， 然后把西兰花切当作小朵 ， 用盐水泡一会 ， 最后冲刷待用 。
文章插图
文章插图
02 煮锅烧水 ， 水开后放入洗好的西兰花 ， 插手适量食盐 ， 烫出来的西兰花不变色 ， 会显得更翠绿 ， 焯水两分钟就可以 。
文章插图
文章插图
03 取一小根胡萝卜 ， 用清水把胡萝卜洗净 ， 用刀切失落胡萝卜两端 ， 然后把胡萝卜切当作本身喜好的外形就可以了 ， 我切好的胡萝卜忘拍了 ， 直接摆盘里了 。
文章插图
04 把焯过水的西兰花摆入盘中 ， 插手切好的胡萝卜花 ， 胡萝卜放少许就可以 ， 因为生吃胡萝卜不轻易消化 ， 在这里启点缀感化 。
文章插图
文章插图
05 剥几瓣年夜蒜 ， 用清水把蒜洗净 ， 然后用刀切失落两端 ， 把蒜拍扁切末待用 ， 年夜葱洗净切好待用 。
文章插图
文章插图
06 适量新颖的的喷鼻菜 ， 用清水把喷鼻菜洗净 ， 然后用刀切当作喷鼻菜末 ， 切好待用 ， 干辣椒洗净切丝待用 。
文章插图
文章插图
07 把筹办好的蒜末、喷鼻菜末、葱末放入碗中 ， 插手食盐、喷鼻醋、生抽、喷鼻油用勺子搅拌平均备用 。
文章插图
推荐阅读
- 煮蛋拌西兰花的做法
- 吃西瓜肚子疼怎么缓解
- 兰花空根重栽后怎么养
- cad如何使用多边形工具
- 凤凰古城禁忌
- 科西嘉岛野兔训练方法
- 科西嘉岛野兔多久可以生兔子
- 墨西哥兔常见病和治疗方法
- 西瓜视频怎么实名认证
- 法兰西粉红玫瑰花茶的功效和泡法