“懒惰”使得科技更进步？( 三 ) _小知识

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此外，在吃饭、走路等方面放慢速度也是不错的方式。按照一项针对约6万人进行的研究表白，那些吃得慢或者以正常速度进食的人比那些风卷残云的人更不轻易超重。因为我们的身体反馈机制需要15到20分钟才能告诉我们已经吃饱了，所以吃得更慢给了我们更多的机遇让它阐扬感化。
忙里偷闲的小憩也有益处
时候是很贵重，可是工作时候越长，就意味着做的越多吗？
谜底是不一定。现实上，任何生物都必需在能量耗损和摄入之间连结均衡。我们的年夜脑就像一台机械，若是不加歇息的长时候工作，可能会带来拔苗助长的结果。研究人员经由过程利用出产力阐发软件DeskTime阐发数据表白，最超卓的员工往往是倾标的目的于在“52+17”模式下工作的人，即52分钟专心于工作， 17分钟则用于歇息。

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此外，一篇颁发在《英国皇家学会会报》上的研究陈述指出，有些物种可能会尽可能地从“偷懒”行为中获得最年夜的益处，进化过程中这些物种更有可能继续存活下来，而那些新陈代谢率较高（即耗损能量多）的物种则可能会灭尽。事理其实很简单， “偷懒”的生物能量维持需求较低，耗损能量少，当然会更轻易保存下来。
那么，在小憩时代我们可以做些什么？短暂的睡眠会很有帮忙，这有利于调节人体机能，给年夜脑“充电” ，从而提高工作效率。在一项研究中，研究人员发现，午餐之后午休的人，在解答数学题等高智力测试中脑筋更矫捷，并且必然时候的午睡甚至可能有助于减轻体重。此外，看看轻松兴奋的图片或者笑话故事也有助于缓解人的情感，恢复人体机能。
如斯看来， “懒”似乎并没有我们想象中那么的不胜。恰当地“偷懒” ，可能更有利于恢复身体机能，从而更高效率地完当作使命。

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扩展阅读
年夜脑也会偷懒
因为天天都要面临年夜量来自我们感官的信息，我们的年夜脑已经进化出一种尽可能快速且高效的处置体例。不得不说，人类的年夜脑是令人难以置信的机械。但其实它也会“偷懒” ，好比年夜脑会依靠现有的假设和成规来消弭不确定性，即使这些假设是无效的甚至是有害的，这会导致“认知成见”的发生，限制我们作出准确的判定。

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7种认知成见就是年夜脑“偷懒”的成果
① 从众效应
简单而言，就是“随年夜流” 。指人们在接管信息的过程中，会受到群体的影响从而思疑、改变本身的不雅点或行为，以和年夜大都人连结一致。
② 根基归因错误
指在阐发他人行为时会过度强调小我的内涵身分，而低估了外在情景身分的影响。
③ 谷歌效应
指人们对可以经由过程互联网搜刮引擎获得的常识加倍轻易淡忘。
④ 帕金森琐碎定理
指工作的主要性与投入的时候精神当作反比的现象。即越主要的工作会商时候越短，而越是鸡毛蒜皮的琐事破费时候却越多。