便秘怎么办才能快速排便( 二 )


便秘怎么办才能快速排便

文章插图

注重事项必然要按照箭头偏向按摩 。 按摩后 , 请耐烦期待结果 , 气血的调整需要一段时候 。 早晨推了 , 午时、晚上都可推 , 推到生效为止 。 每次按摩后要歇息几个小时 。
调度时代不要吃鱼肉、辛辣、烧烤等上火的食物 。

以上内容就是便秘怎么办才能快速排便的内容啦 , 希望对你有所帮助哦!

推荐阅读