便秘的原因主要多因肠中有积热 ， 或喝水太少 ， 或没有按时大便的习惯 ， 或肠道津液不足 。
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需要这些哦
我最喜好的东西就是手 ， 因为亲肤并且矫捷 ， 也易把握力度 。
若是您用按摩棒 ， 最好不要用牛角的 ， 因为此刻的牛角成品极大大都是用化工材料浸泡后经高温压制当作型的 ， 对身体欠好 。 可以用砭石、原木或金属材料的 。
您也可以筹办些精油、滑石粉 ， 若是没有的话植物油、温水也可以 ， 本家儿如果为了增添滑利度 ， 防止时候刮长了皮疼 。
调度方式一：1便秘的临床表示：排便很吃力 ， 大便秘结 ， 几天一次 ， 重症者还会肛裂出血甚至脱肛 。
2调度原则：清泄内热 ， 健脾行气 。
3清洗手部或按摩棒 ， 筹办好上述的润滑剂 。
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4清补脾：“脾穴”在大指小节外侧 ， 赤白肉际处 。 可健脾益气 ， 调度中焦 。 按箭头偏向 ， 往返按摩10分钟 。
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5平肝：从食指指根一向推到指端 。 可疏肝利胆 。 按摩5分钟 。
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6清大肠：在食指外侧 ， 从食指根标的目的食指尖偏向推 。 可清利肠腑 。 调度便秘、积滞等 。 按摩15分钟 。
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7运水入土：从掌面小指尖沿着掌边至终点圆圈处（拇指根） 。 可补肾健脾 。 调度便秘、疳积等 。 按摩10分钟 。
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调度方式二：1独揉肚脐：即神阙穴 ， 揉10~15分钟 。
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对症加减：1有点发烧的患者：
1、运水入土10分钟；
2、平肝10分钟；
3、清肺10分钟：从无名指指根推到指端 。 可发散外邪、宣通肺气 。 调度伤风、咳嗽等；
4、清大肠15分钟；
5、清河汉水5分钟：用手指从腕横纹中点推至肘横纹 ， 是直线鞭策 ， 轻重适宜（按照大家耐受度） ， 用力要平均 。 可清心除烦 ， 镇惊安神 。
这是专门针对发烧患者的一套调度便秘的方式 。
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2腹胀患者：
加推大四横纹10分钟 。 在食指、中指、无名指、小指根连掌面之横纹正中 ， 用拇指往返推搓 。 可调度腹胀、腹痛 。
【便秘怎么办才能快速排便】若有人既便秘又腹胀 ， 那么就在方式一或方式二的根本上加上这个大四横纹 。
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