番茄花菜豆腐的营养价值
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1【番茄花菜豆腐的营养价值】番茄花菜豆腐
番茄和花菜都富含维 C，豆腐的存在又可以填补蔬菜中贫乏卵白质的不足，并且豆腐中含有多种矿物质；
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2虾米不仅可以或许晋升自然的美味，同时还能起到补钙的感化 。 而番茄自带自然的果酸味，更可以或许促进刚出产妈妈的食欲哦 。
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3食材清单
番茄1 个花菜30 克豆腐30 克虾米10 克盐适量玉米淀粉2 克
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4小贴士
1. 番茄去皮后再烹调，更轻易出汁入味 。 而番茄中的果酸能庇护维生素 C 的不变性，不消担忧煮久了会被粉碎 。
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52. 虾米是海产物，有必然的咸味，所以利用虾米前，必然要清水浸泡半小时，浸泡后再清洗一遍，才能有用去除自己的咸味 。
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以上内容就是番茄花菜豆腐的营养价值的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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