有什么心理技术能让自己变得受欢迎？( 二 ) _小知识

文章插图

前几天沙溢在节目里也cue到本身：“我有那么一刹时，发生过是偶像的那个错觉。 ”

文章插图

文章插图

一方面，自嘲中的自我贬低，可以降低他人对本身的等候（预期办理），从而避免无法告竣对方的高期望而让人掉望，对自负心造当作冲击。
好比说，有个伴侣，每次面基前总会不竭自黑：我欠好看/我很丑的/我对不起不雅众……（而他现实上并没有这么差）
这样一来，对方见到本人时多半会感觉超出了预期，面基当作功率100%☆

文章插图

文章插图
另一方面， Janes&Olson（2010）还发现，若是人们不雅察到一小我已经被冷笑，就会倾标的目的于按捺本身，不再反复冷笑。所以说，若是一小我先取笑本身，就不太担忧再收到别人的负面评价。
就像范冰冰用“范小胖”自嘲n次，周冬雨爽性换了个小黄鸭头像，还有wuli凡凡频仍cue本身的大碗宽面……有没有发现，这样一来，反倒很少有人再本家儿动去提这些梗啦！

文章插图

除了上面提到的这些，以目标为导标的目的的自嘲，还有一些人，是真的节制不住寄几。
他们身上的某种人格特质，让自嘲当作为了节制不住“被启动”的行为，在各类情况下都可能无意识的流露出来。良多时辰，就连当事人本身都没意识到在自嘲。

文章插图

文章插图

礼让的人惯于将本身置于一个“低于他人”的位置，表达对他人的尊敬，本身也感应舒适(Gu, 1990; Mao, 1994) 。
尤其是在一些社会文化中，礼让从小被作为美德教育，当作为一小我性格的构成部门，与人接触中会不自发的揭示出来。

文章插图

文章插图

这一类人习习用恶作剧的体例讥讽本身的错误谬误和不足，在释放焦炙和掉望的同时，又避免显得过分矫情。
有个伴侣比来聊起她的暗恋对象，听到那些暧昧不清的细节，我冲动的说有戏了有戏了！可她却丧丧地说：“不至于吧，眼瞎才会喜好我。 ”

文章插图

这种自嘲，听着仿佛有点心酸？？？可是，憋担忧！研究指出——
习惯自嘲的人
心理健康程度更高
以前提到自嘲，经常将它和良多负面的心理状况（如焦炙、抑郁）联系在一路。但在CIMCYC-UGR（The Mind, Brain and Behavior ResearchCenter at University of Granada）的最新研究发现，事实似乎并非如斯：
研究人员经由过程32个维度，将1068位被试者分为了分歧的诙谐类型，并让他们对本身进行【本家儿不雅心理幸福感量表】评分。
*这份量表是Sánchez-Cánovas（1994）设定，由30个项目构成，包含了“糊口对劲度”、“幸福感”、“社交性”、“健康”和“但愿”五大类幸福感。
成果发现，习惯自嘲式诙谐的人，往往拥有更高心理健康程度（Marín， Carrillo& Dios， 2018）。