有什么心理技术能让自己变得受欢迎？( 三 ) _小知识

文章插图

U1s1，自嘲确实能给人带来的一些积极影响：

文章插图

自嘲是一个很好的应对抑郁和焦炙的机制。经由过程打趣的体例，转移了负面情感，实现了情感调节。同时，还能帮忙人们认可、接管本身的错误谬误，并发现错误谬误中有趣的一面（heintz.s,2018）

文章插图

Janes和Olson（2015）指出， “自嘲式的诙谐往往比此外诙谐更具有润滑性，因为它不会使任何人感应防范。 ”
正所谓，枪打出头鸟。在一个群体里，太出挑的人轻易受到进犯和架空。自嘲放低了本身的位置，能更好的融入群体，获得社会撑持。
可是！若是过度利用自嘲，也会带来消极影响：自黑多了可能就白不回来了。
过度自嘲会强化负面的自我概念，让人在负面的评价中加深自我思疑。出格是当他人对本身的自嘲表示出认同时，负面的冲击会更大

文章插图

Martin和Doris（2018）还指出，自嘲可以在冲突性场景中有用办理对方情感（尤其是愤慨），但这并不料味着削减了他人的愤慨，而是隐瞒、压制了愤慨的触发身分。虽操纵自嘲回避了冲突，但也掉去了情感疏浚沟通、练习本身处置冲突的能力。

文章插图

所以，自嘲这件事，说到底就是——
要适度

文章插图

KY作者有话说：
当自嘲逐渐酿成现代人的一种习惯，固然给我们的糊口带来良多欢喜，却也当作为一个需要警戒的旌旗灯号。
在这个泛娱乐的时代里，每小我都习惯了用打趣的语气遮蔽情感，用讥讽的体例回避问题。概况上，掉落沮丧的情感不见了，冲突矛盾消逝了。但现实上，情感和问题只是被压制了、转移了，积压之后还会牵扯出更多问题。
表达哀痛仿佛酿成了一件耻辱的工作，为了获得在人群中的平安感，我们用自嘲不竭降低自我评价和别人对本身的期许。而这一切，不外是在用一种看似轻松的体例逃避潜在危险，逃避现实存在、亟待解决的各种考验。
自嘲的背后，同化着一种隐秘的哀伤。我们在一道道自我庇护的高墙下感受到平安，却也逐渐掉去了勇敢和竭诚的能力。
不要总活在那个自欺欺人的梦里，我们毕竟仍是要学会晤对情感和采取完整的本身。
——分隔线——
终于写完了，也就改了百八十遍吧。
更苦的是——“同事在写性飞腾，我却只能写自嘲” 。（请等候下周的性飞腾专题科普！）
今日互动：嘲嘲更健康！来评论区留下您的一句话自嘲吧～
References:
Gu, Y. (1990). Politeness phenomena inmodern Chinese.Journal of pragmatics,14(2), 237-257.
Heintz, S., & Ruch, W. (2018). Canself-defeating humor make you happy? Cognitive interviews reveal the adaptiveside of the self-defeating humor style.
【有什么心理技术能让自己变得受欢迎？】Janes, L. M., & Olson, J. M. (2010). Isit you or is it me? Contrasting effects of ridicule targeting other peopleversus the self.Europe’s Journal of Psychology,6(3), 46-70.

以上内容就是有什么心理技术能让自己变得受欢迎？的内容啦，希望对你有所帮助哦！