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55、跪姿俯身双手绳子标的目的前臂屈伸
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66、坐姿绳子瓜代臂屈伸
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其它器械熬炼肱三头肌11、双杠臂屈伸
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22、重锤竖立下压
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33、器械双杠臂屈伸
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4 4、器械仰卧窄握推
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55、器械坐姿窄握推
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总结1【全套肱三头肌锻炼方法动作图解】以上即为全套肱三头肌熬炼方式动作图解， 熬炼肱三头肌的伴侣可以按照自身环境， 来选择适合本身的操练动作和操练器械 。
以上内容就是全套肱三头肌锻炼方法动作图解的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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