绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪 ， 化浊去腻防止脂肪积滞体内 ， 而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌 ， 有助消化与消脂 。 叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿 。 此外 ， 绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢 ， 强化微血管循环 ， 减低脂肪沉积体内 。 你心动了吗?
客家擂茶
瘦身茶方：绿茶粉、薏苡各适量 。
用法：将绿茶粉放到碗里 ， 然後加几个炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可) ， 加上奶油搅和均匀 ， 用热开水冲泡即可饮用 。
功用：能够养容美颜 ， 让肤质更幼嫩 ， 亦可利尿消脂 。
荷叶饮
瘦身茶方：绿茶粉2公克、荷叶3钱 。
用法：以沸水冲泡 ， 即可当饮料喝 。
功用：对口乾舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳 。
山楂窈窕绿茶
【绿茶溶解脂肪积滞】瘦身茶方：绿茶粉6公克、山楂5钱 。
用法：加三碗水煮沸6分钟 ， 叁餐後服饮 ， 加开水冲泡即可续饮 ， 每日一帖 。
功用：能够消除赘肉油脂 ， 对瘀血的散化也很有效 。
乌发活力绿茶
瘦身茶方：绿茶粉6公克 ， 何首乌、泽泻、丹参各3钱 。
用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁 ， 每日一帖 。
功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用 ， 另外亦可降低脂肪 。
清新减重绿茶
瘦身茶方：绿茶1公克、大黄半钱 。
用法：用沸腾开水冲泡即可饮用 。
功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉 ， 常饮此茶还可抗老化 。 但平常大便软的人 ， 吃啦容易泻肚子 ， 暂勿服用 。
特别推荐：健康绿茶浴
绿茶是瘦身军团的先锋部队 ， 把喝过的绿茶渣(3次的量)或泡过水的茶包(3-5包) ， 用纱布包起 ， 把袋子放入洗澡水里即可入浴 ， 一次约泡20分钟 。
功效：消除疲劳 ， 加速身体血液循环和脂肪消耗 ， 兼具美白功效 。
留意：不要使用隔夜茶 。 (但隔夜茶可唰口 ， 对口腔还是有好处的)
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