饭后剧烈运动的坏处
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需要这些哦
健康
摄生
方式/
1 饭后恰当活动 ， 有助于促进消化、节制餐后血糖 ， 对健康有益 。
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2但矫枉过正 ， 饭后猛烈活动只会事倍功半 。
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3除了轻易岔气 ， 还更轻易导致消化不良、腹痛腹胀 ， 甚至肠扭转、肠梗阻等环境 。
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4 建议：饭后可以慢走几分钟促进消化
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5【饭后剧烈运动的坏处】强度较大的活动至少在饭后1小时再做 。
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以上内容就是饭后剧烈运动的坏处的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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