百合和桂圆都是常见的食疗摄生食物 ， 牛腱肉则是苍生们常吃的肉类食物 ， 那么百合桂圆牛腱肉在一路做汤都有哪些食疗摄生功能呢？又该如何做呢？
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需要这些哦
百合桂圆牛腱汤
食疗摄生保健
方式/
1起首就是要筹办百合桂圆牛腱汤的材料和调料： 新颖百合两个 ， 新颖桂圆10个 ， 牛腱肉300克 ， 生姜适量盐依据小我口胃添加 。
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2将新颖的百合洗清洁剥当作片 ， 桂圆去核取肉备用 ， 牛腱肉洗清洁切片放入滚水中焯去血水捞出备用 。
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3生姜洗清洁之后去皮切当作片 。
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4将砂锅放到火上 ， 插手适量的清水 ， 投入全数的材料 ， 大火烧开之后转中火煲约两个小时 ， 最后用食盐调味 ， 百合桂圆牛腱汤就做好了 。
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5【百合桂圆牛腱汤有什么食疗养生功效】桂圆可以益气补血 ， 可以或许促进血红卵白再生；百合中的硒铜等微量元素 ， 可以或许抗氧化 ， 促进维生素c的接收 ， 将桂圆与百合搭配煮汤使得汤水兼具了消弭褐斑和美白肌肤的功能 。
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