篮球活动受到良多人的喜好 , 可是练习儿童的篮球技术却和当作人分歧 , 怎么练习更科学有用呢?
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1根基功练习要扎实 。 少年儿童比力比力矫捷长于仿照 , 潜力无限 。 可是轻易发生一些多余的小动作 。 所以锻练在示范动作的时辰必然要尺度 , 别的难度要恰当降低 , 练习强度要恰当 。
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2锻练做示范的时辰要讲解与示范相连系 。 将动作充实分化开来 , 边做动作 , 边将要点 。 孩子先不雅察 , 在分步插手动作 。 有难度的动作 , 锻练要手把手的传授 , 让学生将动作做规范 。
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3练习过程尽量表现趣味性 。 乐趣是最好的教员 , 尤其是儿童 。 一旦练习内容死板、单一 , 身体就会显得加倍怠倦 , 久而久之就会掉去进修篮球的乐趣 。 可以将练习过程插手一些游戏(多种形式) 。 过障碍、二人(多人)传球等等形式睁开 。
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4请球星来做示范(亲临指导) 。 儿童对于球星的热爱 , 能更好的唤起他们对篮球的热爱 , 这种豪情会让他们操练加倍负责 。 若是四周没有这样的前提可以采用放角逐录像 , 不雅看俱乐部角逐等形式 。
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5大风吹式传球 。 当孩子具有必然的传球技巧之后 , 可以采用大风吹传球 , 使他们操练移动式策应的能力 。 三角式、四角式方位传球 , 背后、单手、低手等形式传球 。
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6【儿童篮球训练的方法】上篮、投篮练习 。 可以采用车轮式、分组式等形式 。 投篮形式更是多样 , 定点投篮、对角策应投篮、后扭转投篮(这几项比力难 , 需要颠末一段时候之后的练习) 。
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以上内容就是儿童篮球训练的方法的内容啦 , 希望对你有所帮助哦!
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