吃李子的好处
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11. 不含脂肪、热量低、含糖量低
【吃李子的好处】李子含水量高、不含脂肪、热量低 ， 且含果糖量也比力少 ， GI值较低 ， 食用后不易引起血糖快速升高 ， 适合糖尿病患者以及肥胖者适量利用 。
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2美国得克萨斯州生态农业研究机构的研究发现 ， 李子含有的生物活性当作分 ， 或能抵当与肥胖相关的糖尿病和心血管疾病 。
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32. 开胃、助消化、通便
李子含有苹果酸等有机酸 ， 可刺激人体消化腺（胃酸、消化酶）排泄、增进食欲
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4有利于食物的消化 ， 是功能性消化不良、慢性肝病、食欲不振者不错的食疗佳品 。
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5此外 ， 它还含有丰硕的维生素和炊事纤维 。 炊事纤维不单能促进胃肠蠕动 ， 还能与肠道中的有害物质相连系 ， 促使其排出体外 。
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以上内容就是吃李子的好处的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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