喝茶减肥已经成为现代人减肥的方式之一， 而在众多茶叶当中， 最具减肥效果的无疑是绿茶和普洱茶了， 因此有关绿茶减肥和普洱茶减肥效果的对比更是吵得沸沸扬扬， 究竟是绿茶的减肥效果好还是普洱茶呢?
其实减肥效果不在于好坏， 而是适合与否， 因为虽然饮茶有益于人体健康， 但是人体体质不同， 在饮茶时要选择合适自己的茶饮， 那么， 饮茶减肥更是如此了 。 今天带大家了解关于绿茶和普洱茶减肥功效的原理以及适饮人群 。
绿茶和普洱茶对于减肥都具有一定的帮助， 可是原理却不同， 绿茶能够具有减肥效果是绿茶中含有能够溶解脂肪、化浊去腻、防止脂肪堆积在体内的芳香族化合物， 而绿茶中的咖啡因和维他命C、B1能够促进胃液分泌， 达到消脂功效 。 同时， 绿茶中的茶儿素经过作用能够减少脂肪细胞的堆积 。 由此可见， 绿茶的减肥是因为能够提高人体的新陈代谢， 增加人体的肠胃蠕动， 因此， 绿茶对于由新陈代谢缓慢而造成的肥胖更具效果 。
而喝普洱茶能减肥是因为其有降脂的功效， 与脂肪的代谢关系密切 。 普洱茶是经过独特的发酵过程而形成的新的化学物质， 而这形成的物质中含有了能够对脂肪产生分解作用的脂肪酶 。 因此， 长期饮用普洱茶能够减少人体内的胆固醇和甘油酯， 达到了减肥的效果， 而普洱茶针对的是肥胖症人群 。 所以说， 无论是绿茶还是普洱茶， 只要对症下药， 都能达到很好的减肥效果 。
【绿茶减肥VS普洱茶减肥，各有千秋】但是， 大家都知道， 绿茶性寒， 因此在饮用绿茶时要十分注意， 饭后不宜立即饮用绿茶， 空腹时也不适合喝绿茶， 否则长此以往会伤及胃部 。 希望通过以上的介绍， 大家对绿茶减肥和普洱茶减肥有了进一步的认识， 从而在选择减肥茶饮时能够选择适合自己的 。
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