夏季入深 ， 再过几天就进入了三伏天 ， 初伏、中伏、末伏 ， 夏季最热的天气就要来了 ， 其实这几日气温就已经飙升的很快了 ， 感觉家中不开空调是待不住的 ， 近日很多宝妈都讲宝宝在家老是哭 ， 实际上 ， 气温太高宝宝也会特别不舒服 ， 不能开口说话就只能哭咯 。
“夏避三伏 ， 冬避三九” ， 多数人不喜欢三伏天 ， 不过 ， 别以为它带给人们的只有闷热与烦躁 ， 俗话说 ， 冬病夏治在这样一种日子里 ， 宝宝的防暑更应得到重视 。 不但要饮食恰当 ， 还要加上一些防晒措施、对于感冒发烧等疾病的防范也要到位 ， 不仅能防止宝宝受到三伏天的侵害 ， 还能调节好宝宝的免疫力 。
三伏天宝宝注意事项：
一、注意营养的补充
三伏天宝宝要注意营养的补充 。 夏季三伏天期间天气最为炎热 ， 很多宝宝可能都会出现食欲不振的现象 ， 因此大部分家庭的食物都是以清淡为主 。
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但要注意的是：
1、如果太过清淡的话可能会导致宝宝营养缺乏 ， 像鱼、肉、蛋等这些食物还是都要食用的 。
2、并且三伏天要给宝宝多喝白开水 ， 生冷食物也要少吃 ， 否则容易影响宝宝的肠胃消化功能 。
二、再热也要护住膝盖
三伏天宝宝再热 ， 家长也要给宝宝穿护住膝盖的裤子或裙子 。
原因：
1、三伏天父母一般都会给宝宝少穿点 ， 甚至将大面积的皮肤裸露在外 ， 这样很容易造成宝宝晒伤 。 2、并且如果穿着膝盖以上的短裤或短裙 ， 很容易在不知情的情况下受凉 ， 为将来的生长发育埋下隐患 。
建议：
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1、因此 ， 三岁以下的婴儿 ， 最好能够穿长度盖过膝盖的裤子和裙子 。
2、如果衣服汗湿了 ， 一定要及时更换 。
三、开空调要注意湿度
三伏天宝宝待在空调房的时候 ， 家长一定要注意房间的湿度 。 很多家长都会问夏天天气炎热 ， 宝宝能不能吹空调 。 其实空调是可以开的 ， 但是怎么开也是有讲究的 。
注意：
1、首先一定要保证空调的干净清洁 ， 在吹空调的时候吹风口要避开宝宝 。
2、另外 ， 每次开启的时间就不要过长 ， 每隔3-4个小时就要开窗通风 ， 以保证空气的新鲜 。
3、在使用空调时要适当增加室内的湿度 ， 这样更有利于宝宝的健康 。
四、外出做好防晒工作
三伏天带宝宝外出要做好防晒工作 。 夏天虽然天气炎热 ， 但是宝宝的户外活动还是不能少的 。
建议：
1、如果在阳光过于强烈的时候出门 ， 可以适当给宝宝涂抹一些防晒用品 ， 但一定要是婴幼儿专用且有质量保证的品牌防晒霜 。
2、另外 ， 相比于防晒霜来说 ， 给宝宝防晒最好的办法应该是“遮”和“挡” ， 比如尽量在阴凉的地方活动 ， 避开一天之中紫外线强烈的时段出门等等 。
五、养阳避炎热
三伏天宝宝要注意养阳避开炎热 。
原因：
1、三伏天人体的新陈代谢格外旺盛 ， 人体阳气外发 ， 阴伏在内 ， 气血运行亦相应地旺盛起来 ， 并活跃于机体表面 。
2、为适应炎热的气候 ， 皮肤汗孔开疏 ， 出汗较多 ， 用来调节体温 。
3、加上人体阳气旺于外 ， 若暑热过度 ， 最先损害的就是阳气 。
建议：
1、因此 ， 三伏天养生首先是要避炎热 。 盛夏紫外线强度大 ， 进行室外工作和活动时 ， 尽量避开烈日炽热的正午 。
2、带宝宝外出的时候一定要戴一顶遮阳帽 ， 抹上防晒霜等护肤品 ， 同时携带一些凉茶、藿香正气水等清凉解暑物品 ， 以防不慎中暑 。
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