饭后吃宵夜的坏处
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1夜宵党凡是会在深夜跟伴侣撸串 ， 或者本身煮上一碗泡面 。
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2【饭后吃宵夜的坏处】但说真的 ， 有些人到了这个点并不是饿到非吃不成 ， 只是习惯了吃夜宵 。
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3睡前吃油腻的食物很难消化；而吃下大量食物后 ， 消化系统跟着兴奋 ， 也会影响入睡 。
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4建议：睡前最好不要吃夜宵 。
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5若是晚饭没吃饱 ， 或者晚上工作进修后确实饿了 ， 可以在睡前1~2小时适量弥补些生果、牛奶等清淡食物 。
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以上内容就是饭后吃宵夜的坏处的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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