体重过重会损伤膝盖吗
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需要这些哦
健康
摄生
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1一般来说， 此刻的人体重过重， 无非就是吃得多了和懒得动 。
所以， 大师要注重饮食， 按期活动， 尤其是体重过重的伴侣 。
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2看看下面这些数据， 本身感触感染下：
站起来和走路膝盖的负重是体重的 1～2 倍；
【体重过重会损伤膝盖吗】上下坡或上下阶梯膝盖的负重是体重的 3～4 倍；
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3跑步时膝盖的负重是体重的 4 倍；
打球时膝盖的负重是体重的 6 倍；
蹲和跪时膝盖的负重是体重的 8 倍 。
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4这胖的人， 膝盖可加倍受不了！体重可万万得节制住了~
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5注：依据体质指数鉴定， 抱负体重（Kg）= （18.5～23.9 ）× 身高的平方 (m) 。
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以上内容就是体重过重会损伤膝盖吗的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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