电脑族每天久坐在电脑面前看着电脑屏幕 ， 很容易对健康造成损伤 ， 在工作之余 ， 不妨享受四杯茶带来的健康效果 。
1、上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C ， 不但可以清除体内的自由基 ， 还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙 。 绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经 ， 振奋精神 。 不过最好在白天饮用 ， 以免影响睡眠 。
【电脑族每天必喝4杯茶 工作之余享受茶的健康效果】2、下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用 ， 有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝 ， 或是在菊花茶中加入蜂蜜 ， 都对解郁有帮助 。
3、疲劳了一杯枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁 ， 具有补肝、益肾、明目的作用 。 其本身具有甜味 ， 可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食 ， 对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效 。
4、晚间一杯决明茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用 。
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